E o melhor amor é o recíproco

Obrigada 2017 e que venha 2018!

Com toda a certeza um ano de mudança, um ano para continuar na luta, o ano em que cá em casa passamos a ser 3 💛💜💗.

No final de cada ano tenho sempre o hábito de relembrar o que fiz, avaliar o que consegui cumprir, tento deixar casa, trabalho tudo orientado para conseguir iniciar o ano como se fosse o ano zero. 

Parece cliché mas todos os anos tenho os meus desejos, desafios e metas, este ano não é excepção. Alguns são repetidos todos os anos mas este ano tenho alguns bem diferentes.

Continuar a ser eu mesma;

Não quero ser uma mãe perfeita mas sim a melhor que possa ser, quero só ser Mãe;

Ter sempre a família reunida;

Evoluir profissionalmente;

Conseguir estabelecer prioridades;

Privilegiar as minhas tarefas diárias;

Usar ainda mais a minha agenda;

Estar em forma;

Aproveitar a vida;

Reclamar menos;

Ajudar os outros;

Aprender e ensinar alguma coisa;

Desejo me divertir muito.

Desejo que a minha vida continue uma corrida sempre ocupada, rodeado de boa gente, se possível Feliz e cheia de muito amor.
Agradeço tudo que me aconteceu no ultimo ano e desejo que o próximo tenha ainda mais luz.

Desejo a todos que nesta passagem não falte alegria, sorriso no rosto, saúde, paz e amor. Feliz Ano Novo!

Que venha 2018! 💛

Olhar em retrospectiva

2017, mais um ano de aprendizagem, um ano muito vivido cheio de voltas e mais voltas e muitas emoções.

A cada ano que passa, cada vez mais acredito e aprendo que tudo acontece porque tem de acontecer. Algumas situações podiam ter sido diferentes? Não! Se aconteceu é porque era a única coisa que poderia ter acontecido e tinha que ter acontecido para que possa aprender a lição e ir em frente.

Podemos claro ter apoio dos mais queridos mas tudo depende da nossa força de vontade da nossa energia e só a nós cabe lidar com a nossa vida e com a situação seja ela boa ou má.

O importante e mais difícil é o que tenho vindo a aprender, preparar e ensinar a minha cabecinha que posso viver o melhor e o pior mas que tudo passa. Se o momento é muito bom há que aproveitar ao máximo, se for mau há que ter paciência, força e esperar que passe. Porque uma coisa é certa: Tudo passa. 

Este ano foi mais um ano de crescimento a nível pessoal e profissional. Termino o ano em paz e feliz. Mais um ano passou, como diz o macho cá da casa, não vale a pena olhar para trás, o que passou passou, agora siga...

Todos os anos tenho me esforçado para aprender a olhar em frente q.b, aproveitar o dia a dia, não ficar presa ao que passou nem planear muito o que vem. Por experiência própria em 1 segundo tudo muda tudo se transforma.

Apesar das voltas, 2017 passou 2015 e é sem duvida um dos melhores anos da minha vida! 😊 

Hoje completo 26 semanas de gravidez - 6 meses - hoje, ainda olho para a minha barriga e não acredito que vou ser mãe, que consegui esta bênção que não consigo explicar, apenas sinto e vejo que cresce mais e mais a cada dia.

De repente sinto que tenho UM SUPER PODER :) o de ter um corpo dentro do meu!

Como já escrevi aqui  é fascinante.

2017 sem duvida marcado pelo acontecimento que vai mudar as nossas vidas para sempre. 

Para 2018 existem sim os momentos de medo e preocupação mas isso é entrar no papel de pais. 

O Importante é continuar sem medo de falhar! 

#Floriografia

Papas de aveia cremosas em 2min

Ingredientes:

3 colheres de sopa de flocos de aveia

1,5 dl de água ou mais

canela a gosto

1 clara de ovo

1 colher de sopa de mel

1 iogurte grego 0% gordura (usei iogurte natural normal) 

Pedaços de abacaxi a gosto

Nozes a gosto

Mirtilos

Misturar a água com a aveia  e leve ao microondas à potência máxima (cerca de minuto e meio) até levantar fervura (ficar alerta pois levanta fervura muito depressa). Retirar, juntar a clara de ovo, misturar e voltar a colocar no microondas mais 30 segundos.

Está pronto em mais ou menos dois minutos (dependendo da potência).

Por cima das papas de aveia polvilhar com canela, deitar o mel e de seguida o iogurte. Misturar tudo e no fim dispor os frutos.

Bom pequeno almoço e bom dia! 

Adaptada daqui: Mycasualbrunch 💙

Coisas de Grávida - Herança Genética

Não posso dizer que todas as grávidas o façam mas durante a gravidez é quase inevitável não ir buscar os nossos álbuns para ver fotografias nossas e do querido macho e tentar imaginar a cara da filhota 😀.

Estive a coscuvilhar o baú e quando chegar a altura vamos ver quais as características herdadas de cada lado da família. 

Segundo sondagem minha as meninas costumam sair mais ao pai. Sempre tive a convicção de que filha minha tem o meu cabelo e os meus olhos, a ver vamos. À nascença conseguimos um pormenor ou outro porém com o passar dos anos as mudanças são brutais. 

Sou péssima em parecenças, ainda assim, em duas coisas tenho a certezinha que vai sair aqui à mãe e o resto com toda a certeza que vai ter um bocadinho do dois. 

Todos somos diferentes e até pode não ser parecida com nenhum dos dois e ter traços de algum familiar. 

Keep calm and imagine! 

Embora seja um mecanismo complexo existem os genes dominantes que definem as características da criança. Quando na definição de qualquer característica nem o gene paterno nem o materno é dominante é possível que a criança, nessa característica, venha a herdar a semelhança com um dos seus avós. 

Assim, existem alguns indicadores que ajudam a prever como será o nosso herdeiro(a):

– A pigmentação escura predomina sobre a clara;

– As canas do nariz curvas predominam sobre as rectilíneas;

– O cabelo escuro predomina sobre o cabelo louro ou ruivo;

– O cabelo encaracolado predomina sobre o liso;

– Os lábios grossos predominam sobre os lábios finos;

– Os lábios superiores e nariz com formas específicas são mais transmissíveis;

– Os olhos castanhos ou pretos são mais transmissíveis do que os olhos azuis, verdes ou cinzentos, sendo que estes apenas transmitidos caso ambos os pais tenham olhos claros.

Resumindo: vai ser uma mini Lili 😅

Loira ou morena, baixa ou alta, parecida comigo ou com o pai, vai ser sempre a nossa bebé e só queremos que tenha muita saúde e alegria.

#Floriografia

Bolo de banana e noz sem açúcar

Ingredientes:

• 150g farinha de aveia 
• 50g de miolo de noz triturados
• 2 bananas médias bem maduras (150g depois de trituradas)
• 4 ovos
• 1 colher de chá rasa de fermento
• 1 colher de sopa de canela em pó
• 1 colher de café mal cheia de extrato de baunilha
• 1 banana média madura para a cobertura – cortar em fatias fininhas

Preparação:

1. Bater os ovos até ganharem alguma consistência e um tom esbranquiçado;
2. Aos poucos, adicionar a banana sem deixar de bater;
3. De seguida, adicionar a farinha, a canela e o fermento;
4. Acrescentar as nozes e o extrato de baunilha, depois de tudo bem misturado;
5. Colocar o preparado numa forma untada (usei uma forma de 22cm) e colocar a banana a decorar (para os mais gulosos, podem colocar banana por todo o topo do bolo, mas nesse caso uma banana não deve chegar;
6. Levar ao forno pré-aquecido a 180ºC cerca de 30 minutos (o tempo pode variar conforme o forno, por isso, o melhor é irem vigiando com um palito);
7. Aprovado 👌

Receita by: Marta Rocha- Nutricionista

Dicas de Mães - Brainstorming

Crio este post, estilo sessão de brainstorming, porque preciso da ajuda de quem já é Mãe.

A vaguear pelos 6 meses estou a começar a fazer a chamada "lista" para tentar organizar o que será necessário para a Flor.

O meu foco é economizar e ganhar tempo, por isso preciso da vossa experiência para me ajudar na organização.

Actualmente a oferta é grande. Se vamos pesquisar, realmente, existe muita coisa e várias dicas, no entanto sei que se conseguirem me dar dicas vou conseguir saber o que pode ser útil e o que é supérfluo no meio de tantas opções.

Claro que cada criança tem as suas necessidades e cada Mãe tem as suas preferências mas dicas de quem já passou pela experiência são sempre uma mais valia. 

Então, quando o bebé chega a casa:

O que acharam indispensável ter? O que vos fez realmente jeito.
O que acharam dispensável? Que compraram e não teve utilidade nenhuma.

Têm marcas preferidas de fraldas/ cremes?

Digam-me tudo 😊

Ser mãe nos "entas"

O que eu gosto desta mulher! 45 anos grávida de duas meninas. Simplesmente linda.

Tenho seguido esta boa energia em pessoa, não estivesse eu a passar por uma etapa semelhante na minha vida. 

Pessoalmente admiro muito quem deseja e decide ser mãe aos "entas". 

Gravidas quarentonas têm encanto, maturidade, auto-confiança e experiência de vida. 

Os tempos são outros, mas ainda assim acredito que um dos maiores preconceitos que uma grávida com mais de 40 anos enfrenta é precisamente a idade. 

Há quem diga que nesta idade as mulheres já são velhas e que não vão ser mães mas sim avós dos próprios filhos.Agradeço por existirem mulheres que provem que não é bem assim.

Acima de tudo é preciso respeitar qualquer mulher que deseje ser mãe .Tenha 20, 30 ou 40 anos.

Eu gostava de ter coragem e possibilidades no futuro de ser mãe aos 40. Claro que os cuidados acabam por ter que ser redobrados, todos os nossos órgãos com a idade vão envelhecendo mas a medicina evoluiu muito e não podemos dizer que é um problema ter um filhos nos "entas". Sim o corpo da mulher está diferente e tem que ter um acompanhamento mais de perto, mas não acredito que seja um problema. 

Uma mulher jamais pode deixar de ser mãe baseada na idade dela.

Panquecas de cacau amigas do intestino

Panquecas saudáveis, amigas do intestino - sem glúten e sem lactose de cacau 💛 de Carolina Reis de quem sou uma seguidora diária. É enfermeira e acredita que ajudar os outros está em promover a saúde e o bem-estar. Recentemente a integrar o Mestrado em Nutrição Clínica pela Faculdade de Medicina de Lisboa. 

• 5c sopa de farinha de milho (ou outra);
• 1-2c sopa de cacau magro em pó (encontram em qualquer supermercado)
• 1 c de sopa de farinha de linhaça
• 150mL de água ou bebida vegetal
• Adoçante a gosto (eu não usei, uso no final um fio de mel)
• 1c de café de fermento

Blog da Carolina

É também criadora de uma excelente alternativa a outras manteigas existentes no mercado para não falar de se tratar de um produto português, de qualidade e inovador, sem adição de óleos, açúcares ou qualquer tipo de aditivos.

É ideal para quem tem alergias ou intolerância a frutos secos e que sente algum tipo de desconforto gástrico, mas que não despensa alimentos nutritivos e deliciosos. A manteiga de sementes de girassol da @girassol_dacarol é a ALTERNATIVA ideal aos frutos secos. Com tantos ou mais benefícios NUTRITIVOS e com um sabor e textura VICIANTE.

Dá um toque super especial às tuas panquecas, papas, iogurtes, cereais 😊

#Floriografia

Então é Natal!

Praxe 2017 feita <3 Christmas photo 2017

A nossa primeira árvore a 3!

Este ano a nossa prenda chega mais tarde e só vai ser aberta em Abril 2018. 

Desejamos Feliz Natal a todos :) com o melhor da vida: Paz, amor, amizade, esperança, humanidade, alegria, sorriso, simpatia, humildade, paixão, felicidade, sinceridade, respeito, sorte, sonho, paciência, e todas as coisas boas da vida!

#Flor