Saborosas e gostosas. Altas em proteína e baixas em calorias amigáveis e sabem tão bem!
Ingredientes mágicos: banana, ovos e canela
1 banana
1 ovo
1 clara
1 colher de flocos de aveia (opto por colocar para dar uma consistência e ser mais fácil manusear na frigideira)
1/2 c. chá de canela
1. Esmagar a banana
2. Numa tigela juntar a banana, ovos e a canela
3. Misturar tudo até que fique uma massa suave
4. Untar a frigideira com um pouco óleo de coco ou manteiga
5. Com o lume quase no mínimo, deitar 1 c. de sopa da massa na frigideira e assim sucessivamente até a massa terminar.
Nota: ter em atenção e deixar ficar consistente de um lado e só depois virar.
e tchraaam prontas a servir, podem servir como está na foto, no meu caso, entre as panquecas coloquei iogurte natural e um fio de mel mas pode ser o que quiserem.
6. Apreciar 😉
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